מתחילים – מעורב

שיעור זה הינו שיעור מתחילים באופיו ועוסק בעיקר בלימוד התנוחות הבסיסיות של היוגה.

רמת הקושי והעומק של מחקר הגוף בתרגול זה מחזיקים את המתרגלים ברמת ריכוז גבוהה, כך ששילוב הגברים והנשים באותו

חלל התרגול אינו מפר את תשומת לבם של המתרגלים לעבודה העצמית